中风放电说明

中风风险因素

中风后 面临更大的风险 其他可能增加中风风险的事情 包括：

• 高血压。

• 高胆固醇。

• 香烟或雪茄 吸烟。

• 糖尿病。

• 颈动脉或其他动脉 疾病。

• 房颤、心房 扑动或其他心脏病。

• 身体不健全 活动。

• 肥胖。

• 某些血液疾病，如 镰状细胞性贫血

• 饮酒过多 酒精。

• 滥用街头毒品。

• 种族。

• 性别。

• 家族史 中风。

• 高咸、油炸、 或油腻的食物。

日常生活变化

执行一些日常任务可能是 在你中风后很努力 但你可以学习新的管理方法。事实上 日常活动可以帮助您恢复肌肉力量。这可以帮助您受影响的 肢体工作更正常。耐心等待。给自己时间来调整。并感谢 你取得的进步。

日常活动

您可能有跌倒的风险。制作 换家，帮助您更轻松地行走。治疗师将决定您是否需要 安全行走的辅助设备，如手杖或助行器。

您可能需要看到职业 治疗师。或者你可能会看物理治疗师。这些医疗服务人员可以帮助您 学习新的做事方式。例如，您可能需要改变 洗澡或穿衣。您可能还需要言语治疗师。这是帮助您的人 再次正常说话并能够吞咽。

淋浴或洗澡提示

• 测试水温 手或脚不受中风影响。

• 使用扶手、淋浴 座椅、手持花洒头和长柄刷子。

• 按照治疗师的建议使用任何其他设备。

着装提示

• 坐着时穿衣，从受影响的一侧或肢体开始。

• 穿着容易套在头上的衬衫。穿裤子或裙子，搭配松紧腰带。

• 使用带拉环的拉链。

生活方式改变

• 准确服用您的药物 按照指示。不要跳过剂量。

• 启动锻炼计划。 询问医生如何开始。询问您应该尝试进行多少活动 每天或每周。您可以受益于简单的活动，如步行或 园艺。

• 限制饮酒量 喝酒。

• 控制胆固醇 级别。遵循医生关于如何做到这一点的建议。

• 如果你抽烟，现在就戒烟。加入 戒烟计划，以提高您的成功机会。询问您的医生 药物或其他帮助您戒烟的方法。

• 学习压力管理 方法。这些可以帮助您应对家中和工作生活中的压力。

饮食

您的医生将指导您 你可能需要改变你的饮食。他们可能会建议您看到 营养师帮助改变。这些变化可以改善您的胆固醇、血液 压力和血糖。变更可能包括：

• 减少脂肪含量 和你吃的胆固醇。

• 减少 饮食中的盐（钠），特别是如果您有高血压。

• 多吃蔬菜和 水果。

• 多吃瘦肉蛋白质， 如鱼、家禽、豆类和豌豆（豆类）。

• 少吃红肉和 加工肉类。

• 使用低脂乳制品 产品。

• 限制植物油 和坚果油。

• 限制甜食和 加工食品，如薯片、饼干和烘焙食品。

• 不吃反式脂肪。 它们通常存在于加工食品中。不要吃任何 其成分中所列的氢化油。

随访护理

• 去看你的医疗 预约。密切随访对中风康复和 恢复。

• 有些药物需要血液 检查进度或问题。前往所有随访约诊， 由您的医生安排的血液检查。

呼叫 911

呼叫 911 如果您出现任何 中风的症状，例如：

• 虚弱、刺痛或丧失 面部或身体一侧的感觉。

• 突然复视或 单眼或双眼视力障碍。

• 突然说话困难或 言语不清。

• 难以理解 其他人。

• 突然、严重 头痛。

• 头晕、失去平衡、 或摔倒感

• 昏厥或癫痫发作。

B.E. F.A.S.T. 是 记住中风的迹象 当您看到这些迹象时，您知道您需要致电 911 快速。

• B是 平衡的。这意味着突然失去平衡 或协调。

• E是为 眼睛。注意一个或 双眼。

• F 用于 面部下垂。这意味着 面部下垂或麻木。当人们微笑时，微笑是不均匀的。

• A 用于 手臂无力。单臂无力或麻木。何时 患者同时抬起双臂，单臂可向下漂移。

• S 表示 言语困难。您可能会注意到诽谤 言语或说话困难。该人无法正确重复简单的句子 当被问到时。

• T 是通话 时间 911 。 如果有人出现这些症状，即使 症状消失，请致电 911 马上。 记录症状首次出现的时间。